ورزش

نحوه مصرف شیر خشک نان ۳ برای بزرگسالان

نحوه مصرف شیر خشک نان ۳ برای بزرگسالان

شیر خشک نان 3 یک مکمل غذایی مغذی برای بزرگسالان، به ویژه ورزشکاران و بدنسازان است. این محصول سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین و املاح معدنی بوده و به افزایش وزن...

یک ربع حلقه زدن چند کالری میسوزونه؟

یک ربع حلقه زدن دقیقا چند کالری میسوزونه؟

لاغری و تناسب اندام مستقیماً به میزان کالری سوزی ارتباط دارد. با ورزش کردن، به ویژه با استفاده از حلقه، می‌توان به کاهش وزن و دستیابی به فرم ایده‌آل کمک...

دوچرخه سواری کجای بدن را لاغر میکند؟

دوچرخه سواری کجای بدن را لاغر میکند؟

ناحیه بدن تاثیر دوچرخه سواری پاها تقویت عضلات ران، ساق و افزایش استقامت باسن فرم‌دهی به عضلات گلوتئال و کاهش چربی شکم کمک به چربی‌سوزی و تقویت عضلات مرکزی بازوها...

بهترین برند کفش کوهنوردی خارجی

8 بهترین برند کفش کوهنوردی خارجی در سال 2025

برند کشور سازنده ویژگی‌ها تیمبرلند (Timberland) آمریکا مقاوم در برابر شرایط آب‌وهوایی، طراحی ارگونومیک، مناسب برای طبیعت‌گردی هامتو (Humtto) چین قیمت مناسب، رویه گورتکس، زیره مقاوم به سایش آکو (AKU)...

دوچرخه سواری برای دیسک کمر

فواید دوچرخه سواری برای دیسک کمر

موضوع دیسک کمر و دوچرخه‌سواری فواید دوچرخه‌سواری کاهش درد کمر، بهبود وضعیت بدنی، جلوگیری از انقباض ستون فقرات و ورم مفاصل نکات مهم استفاده از دوچرخه استاندارد، تنظیم متناسب با...

قوانین بازی بسکتبال

قوانین بازی بسکتبال به صورت خلاصه

بخش توضیحات تعریف بازی بسکتبال یک ورزش گروهی که در آن دو تیم پنج نفره با هدف کسب امتیاز از طریق پرتاب توپ به سبد رقابت می‌کنند. ابعاد و اندازه...