علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه و اهمیت آن

علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه برای والدینی اهمیت دارد که یک‌ماهگی کودک خود را پشت سر گذاشته‌اند. میزان خواب نوزادان بر کیفیت رشد آنها تاثیری مستقیم دارد؛ به همین دلیل والدین آگاه به‌راحتی از آن نمی‌گذرند. پس از یک ماهگی و پاگذاشتن نوزاد به ماه دوم زندگی، میزان خواب او به‌طور واضحی کمتر می‌شود. این میزان برای کودکان مختلف تفاوت دارد، اما به‌طور متوسط ۱۴ ساعت تخمین زده می‌شود که بعد از یک ماه هنوز زیاد به نظر می‌رسد. برای درک علت خواب زیاد نوزادان دو ماهه و ضرورت بررسی آن ادامه مطلب را از دست ندهید. 

علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه تحت تاثیر افزایش سن

وقتی از علت خواب نوزاد دو ماهه می‌گوییم، باید دیدی کلی نسبت به کاهش آن نسبت به ماه قبل هم داشته باشیم. نوزاد شما هنوز به‌طور مکرر غذا می‌خورد و در چرخه‌های کوتاه می‌خوابد. در دوماهگی، متوجه خواهید شد که نوزادتان بیشتر و بیشتر هوشیار می‌شود. اگرچه این هوشیاری تازه‌کشف‌شده هیجان‌انگیز است، اما به این معنی خواهد بود که زمان خواب نوزادتان ناگهان کوتاه‌تر می‌شود. این امر به‌خواب‌رفتن واقعی نوزادتان را بسیار دشوارتر می‌کند. کودک شما ممکن است در چند هفته آینده شب‌ها مدت طولانی‌تری بخوابد و در طول روز بیشتر بیدار باشد. 

میزان خواب نوزاد دو ماهه چقدر است؟

بیشتر نوزادان دو ماهه به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه و ۴ تا ۶ ساعت خواب در طول روز نیاز دارند. این در مجموع حدود ۱۴ ساعت خواب در یک دوره ۲۴ساعته می‌شود. البته مواقعی هم وجود دارد که نوزادان دو ماهه بیشتر از حد معمول می‌خوابند. 

این در حالی است که نوزاد در یک‌ماهگی بیشتر می‌خوابید. البته این روند کاهش خواب در ماه‌های آتی کاهش بیشتری هم خواهد داشت. اما تفاوت اصلی بین نوزاد دو ماهه و نوزاد سه ماهه این است که معمولا نوزاد سه ماهه به برنامه خواب روزانه روی می‌آورد. در واقع در سه ماهگی خواب او ممکن است کمی قابل پیش‌بینی‌تر شود.

بیشتر نوزادان دو ماهه هر روز ۴ تا ۵ بار می‌خوابند که در مجموع ۴ تا ۶ ساعت خواب می‌شود. البته تعداد کمی از نوزادان هم خواب خود را زودتر تنظیم می‌کنند و به سمت یک برنامه مشابه برنامه ۴ماهه گرایش پیدا می‌کنند. با این حال، اگر نوزاد شما این کار را نمی‌کند و دفعات متعددی به خواب می‌رود، این طبیعی تلقی می‌شود. 

علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه چیست؟

برای درک دلیل خواب زیاد نوزاد دو ماهه، چهار دلیل اصلی وجود دارد. بیایید با جزئیات بیشتری درباره هر یک از آنها بدانیم:

جهش رشد اولین علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه

به یاد داشته باشید که کودک شما  در طول خواب بیشتر رشد خواهد کرد. وزن هنگام تولد نوزادان تا زمانی که یک‌ساله می‌شوند، سه برابر می‌شود. بنابراین جای تعجب نیست که به خواب فراوانی نیاز دارند! علت خواب زیاد نوازاد دو ماهه شما هم در صورتی که روند رشد خوبی دارد، می‌تواند جهش رشدی باشد.

به نقل از babysleepsite :

“اگر نوزاد شما در طول روز حال خوبی دارد، خوب غذا می‌خورد، بازی می‌کند و رشدش طبق منحنی رشد طبیعی پیش می‌رود، احتمالا خواب زیاد او غیرطبیعی نیست. اما اگر نوزاد شما زمان بیداری بداخلاق و بی‌قرار است، به‌سختی بیدار می‌ماند یا بیشتر از ۱۶ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد، توصیه می‌کنم حتما با پزشک مشورت کنید. گرفتن نظر یک متخصص هیچ ضرری ندارد..” 

رشد دومین علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه

علاوه بر رشد فیزیکی، بخش فراوانی از یادگیری نوزاد شما نیز در طول خواب انجام می‌شود! در طول جهش‌های خاص، می‌توانید انتظار داشته باشید که نوزاد شما بیشتر از حد معمول بخوابد. اگر نوزاد دو ماهه شما وقتی به سمتش می‌روید، ناگهان صداهایی غیر از گریه‌کردن درمی‌آورد، شما را در حال حرکت تماشا می‌کند یا هنگام خوابیدن روی شکم سرش را بالا نگه می‌دارد، او به‌طور مناسب در حال رشد است. آنها در چند ماه اول خیلی سریع رشد و تغییر می‌کنند! 

بیماری سومین علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه

نوزادان کم‌کم شروع به تعامل بیشتر با دنیای بیرون می‌کنند. وقتی این اتفاق می‌افتد، مبتلاشدن نوزاد به ویروس امری عادی است. اگر نوزاد شما بیمار شود، برای طی روند بهبودی و ایجاد یک سیستم ایمنی قوی‌تر، بیشتر می‌خوابد. در چنین مواردی مهم است که به‌اندازه کافی شرایط خواب را برای نوزاد فراهم کنید. این امر دلیلی خواهد بود تا سیستم ایمنی بدنش تا حد امکان قوی شود.

گیج‌کنندگی روزها و شب‌ها چهارمین علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه

آیا کودک شما هنوز در طول روز خواب‌های ۳ تا ۴ساعته دارد و آماده است که ساعت ۲ بامداد یک یا دو ساعت مهمانی بگیرد؟ در این صورت احتمالا علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه شما گیچ‌شدن بین روز و شب است. اگر چنین است، این یکی از دلایلی خواهد بود که باید کودک خود را از خواب بیدار کنید. در چنین شرایطی طول زمان هر دفعه خواب را به کمتر از دو ساعت محدود کنید و کودک را حداقل ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بیدار نگه دارید. این روش به تنظیم مناسب ساعت داخلی بدنش کمک می‌کند.

والدین از علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه چه می‌دانند؟

معمولا اگر والدین درباره علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه خود صحبت کنند، پیشنهاد می‌کنیم که ابتدا درباره میزان استاندارد و معمول آن اطلاعات کسب کنند. پس ابتدا باید بدانید که اگر نوزاد شما بیش از ۴ ساعت در روز و ۱۱ تا ۱۲ ساعت در شب بخوابد، آیا این زیاد است؟

پاسخ این است که اگر کودک شما در طول روز خوب رشد می‌کند، خوب غذا می‌خورد، بازی می‌کند، روی منحنی رشد خود می‌ماند و دیگر نشانه‌های روند عادی رشد را دارد، احتمالا این میزان زیاد نیست. در مقابل اگر کودک شما هنگام بیداری تحریک‌پذیر است و به سختی می‌تواند در طول روز بیدار بماند یا بیش از ۱۶ ساعت در روز می‌خوابد، توصیه می‌کنیم به متخصص مراجعه کنید. سایت‌های معتبری چون «آکادمی سلام آگاهی» نیز می‌توانند در این زمینه کمکتان دهند. 

در نهایت باید بگوییم هر نوزاد را بر اساس نیاز خودش باید سنجید. خواب نوزاد در هفته‌های گذشته می‌تواند ملاک خوبی برای خواب مورد نیاز نوزاد در نظر گرفته شود. 

برنامه خواب نوزاد چیست و چگونه به خواب بهتر او کمک می‌کند؟

دلیل خواب زیاد نوزاد دو ماهه، چنانچه سلامت  او و طی روند روبه‌رشدش است، برنامه خواب می‌تواند در تکمیل هرچه‌بهترش کمک دهد. برنامه خواب، مجموعه‌ای از مراحلی است که شما هر شب قبل از خواب، به‌ترتیب یکسان انجام می‌دهید. مثلا بسیاری از والدین دوست دارند قبل از خواب کتاب بخوانند و کودک را نوازش یا حمام کنند.

هر کاری که در طول اجرای این برنامه‌ خواب انجام می‌دهید، نکته‌ مهم این است که آن را آرام و منظم نگه دارید. آرامش به آرام‌کردن کودک شما در یک ذهنیت خواب‌آلود کمک می‌کند، در حالی که مداومت به او نشان می‌دهد که وقت خواب است.

البته به بازه‌های بیداری نوزاد دو ماهه نیز باید توجه کنید. بازه بیداری، مدت زمانی است که کودک شما می‌تواند بین خواب‌ها بیدار بماند. وقتی نوزاد شما تازه متولد شده است، بازه‌های بیداری او بسیار کوتاه است، گاهی اوقات به کوتاهی ۱۰ دقیقه، اما این بازه‌های بیداری با رشد کودک شما طولانی‌تر می‌شوند.

بازه‌های بیداری برای کمک به شکل‌دهی خواب کودک شما هستند و با بالغ‌شدن ریتم شبانه‌روزی او، تثبیت می‌شوند. زمان خواب در روز کاهش می‌یابد و بازه‌های بیداری به‌مرور زمان افزایش می‌یابد. بازه بیداری کودک دو ماهه می‌تواند بین هر خواب ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه باشد.

علت خواب زیاد نوزاد یک ماهه معمولا نشانه‌ای از رشد طبیعی و سازگای با محیط بیرون رحم است. براساس نظر بنیاد ملی خواب، نوزادان تا ۳ماهگی باید ۱۴ تا ۱۷ ساعت در طول ۲۴ ساعت بخوابند.  حال آیا با توجه به این آمار باید با خیال راحت از خواب نوزاد خود لذت کامل را ببریم؟

به نقل از sleepfoundation :

چراغ‌ها، قنداق کردن نوزاد، خواندن آهنگ و اجازه دادن به کودک برای خوابیدن مستقل در گهواره یا تخت نوزاد است.” 

خلاصه

علت خواب زیاد نوزاد دو ماهه رشد سریع جسمانی است. خوابیدن‌های نوزاد دو ماهه شما کم‌کم نامنظم و کوتاه می‌شود. این اتفاق به‌لطف هوشیاری و آگاهی جدید کودک شما از جهان است. نتیجه آن هم سختی بیشتر در خواباندن نوزاد خواهد بود. نوزادان دو ماهه هنوز هم برای ادامه رشد به خواب زیادی نیاز دارند. اما چون ریتم شبانه‌روزی خوابش هنوز شکل نگرفته است، باید تا حد امکان برای خواب نوزاد برنامه‌ریزی کرد.

یکی دیگر از عوارض صدای جاروبرقی برای نوزاد، ایجاد اختلال در خواب است. خواب نوزادان نقش کلیدی در رشد جسمی و ذهنی آن‌ها ایفا می‌کند؛ اما صدای جاروبرقی می‌تواند چرخه خواب نوزاد را مختل کند.

سوالات متداول

۱. آیا خواب زیاد نوزاد دو ماهه طبیعی است؟
بله، بیشتر نوزادان دو ماهه در مجموع حدود ۱۴ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. اگر نوزاد در طول روز رشد خوبی دارد، به‌موقع شیر می‌خورد و هنگام بیداری هوشیار و فعال است، خواب زیاد او جای نگرانی ندارد.

۲. چه زمانی خواب زیاد نوزاد دو ماهه نگران‌کننده است؟
اگر نوزاد بیشتر از ۱۶ ساعت در روز می‌خوابد، هنگام بیداری تحریک‌پذیر است، به‌سختی بیدار می‌شود یا تغذیه‌اش دچار اختلال شده، لازم است با پزشک مشورت کنید.

۳. علت‌های اصلی خواب زیاد نوزاد دو ماهه چیست؟
مهم‌ترین دلایل خواب زیاد در این سن شامل جهش رشد، یادگیری و رشد ذهنی، بیماری یا ضعف سیستم ایمنی، و گیج‌شدن بین شب و روز هستند. در بیشتر موارد این دلایل طبیعی‌اند و با گذر زمان و برنامه‌ریزی خواب برطرف می‌شوند.